Potensal

Upptäck fördelarna med Potensal

Potensal är ett kosttillskott i kapselform för män som vill stödja sin vitalitet och sin energi i vardagen. Utgångspunkten är enkel: efter 30 års ålder beskrivs testosteronnivån ofta sjunka med ungefär 1 till 2 procent per år, och många märker av det som minskad ork, svagare återhämtning eller sämre sömn. Potensal vill vara ett lugnt och praktiskt komplement i den vardagen.

Varje kapsel innehåller totalt 601 mg deklarerade aktiva ämnen. Två av dem är näringsämnen med erkända roller, niacin och zink. Därtill kommer aminosyrorna L-citrullin och L-karnitin samt växtextrakt från Mucuna pruriens, maca, fransk sjöfuru, druvskal och saffran. Allt finns samlat i en enda daglig kapsel, så du slipper hålla reda på flera burkar.

Tillverkaren anges som Potensal, men leverantören har inte uppgett någon juridisk tillverkare. Det är bra att känna till när du jämför kosttillskott och läser på om dem.

Potensal riktar sig till vuxna män som vill ha näringsmässigt stöd tillsammans med en balanserad kost, regelbunden fysisk aktivitet och god sömn. Det är inget läkemedel och ersätter inte en medicinsk bedömning. Misstänker du att du har låga testosteronnivåer bör du alltid prata med en läkare.

Ingredienser i Potensal

Ingrediens	Dosering	Roll
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % RDI)	Bidrar till normal energiomsättning, normal funktion hos nervsystemet, normal psykologisk funktion och minskad trötthet.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % RDI)	Bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet, normal fertilitet och reproduktion, normal immunfunktion och normal kognitiv funktion.
L-citrullin	150 mg	Aminosyra som omvandlas till L-arginin, en föregångare till kväveoxid. Studeras i samband med blodflöde och fysisk prestation.
L-karnitin	150 mg	Transporterar fettsyror in i mitokondrierna för energiproduktion. Studeras i samband med trötthet och återhämtning.
Extrakt av fransk sjöfuru (Pinus pinaster)	100 mg	Källa till proantocyanidiner och andra polyfenoler. Studeras för antioxidativ effekt och mikrocirkulation.
Extrakt av Mucuna pruriens (frö)	100 mg	Naturlig källa till L-DOPA. Används traditionellt inom ayurveda och studeras i samband med stress, humör och manlig reproduktiv hälsa.
Macarotsextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionell rot från Anderna som används för vitalitet, uthållighet och lust. Ingen direkt effekt på cirkulerande testosteron.
Druvskalsextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Källa till polyfenoler som resveratrol och antocyaniner. Studeras för antioxidativ effekt och kardiovaskulär hälsa.
Saffransextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Innehåller krocin, krocetin och safranal. Studeras i samband med humör, stress och sömnkvalitet.

Fördelar och effekter

Den mest direkta kopplingen till manlig hormonbalans är zinket. Varje kapsel ger 11 mg, vilket motsvarar 110 % av det dagliga referensintaget, och zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet samt till normal fertilitet och reproduktion. Zink bidrar dessutom till normal immunfunktion och till att skydda cellerna från oxidativ stress.

För den dagliga energin finns niacin, som står för 125 % av referensintaget. Niacin bidrar till normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning. Det stödjer också nervsystemet och normal psykologisk funktion, vilket kan kännas som lite jämnare dagar.

L-citrullin och L-karnitin arbetar åt samma håll, nämligen ork och återhämtning. L-citrullin är en föregångare till arginin och kväveoxid och studeras i samband med blodflöde och fysisk prestation. L-karnitin hjälper kroppen att transportera fettsyror till mitokondrierna, där de används som bränsle.

Växtextrakten tillför ett traditionellt perspektiv. Mucuna pruriens är en naturlig källa till L-DOPA och studeras i samband med stress, humör och motivation. Maca är en andinsk rot som länge använts för vitalitet och uthållighet, och saffran studeras i samband med humör och sömnkvalitet.

Till sist finns polyfenolerna från fransk sjöfuru och druvskal. De studeras för sin antioxidativa verkan och för frisk cirkulation, och de kompletterar zinkets skydd mot oxidativ stress. Tillsammans ger de en bred nutritionell grund i en och samma kapsel.

Möjliga biverkningar

De flesta tål Potensal bra, men som med alla kosttillskott med flera aktiva ämnen kan vissa uppleva biverkningar. Niacin kan ge rodnad, värmekänsla eller pirrningar i huden, särskilt vid högre intag. Med 20 mg per kapsel är det ovanligt. L-citrullin kan ge lätta magbesvär hos känsliga personer.

L-karnitin kan ibland orsaka illamående, magont, diarré eller en fisklukt i kroppen. Zink på tom mage kan ge illamående, så det är klokt att ta kapseln tillsammans med en måltid. Mucuna pruriens innehåller L-DOPA och kan hos känsliga personer ge huvudvärk, yrsel, oro, sömnsvårigheter eller hjärtklappning. Maca kan ibland ge uppblåsthet eller, sällan, rastlöshet och sömnstörningar.

Allergiska reaktioner är möjliga hos den som är känslig för någon ingrediens, till exempel druva, saffran eller baljväxter. Leverantören anger också att lätta matsmältningsbesvär kan förekomma. Avbryt intaget och sök råd hos sjukvården om du får ihållande eller ovanliga symtom.

Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder

Potensal rekommenderas inte till personer under 18 år och inte under graviditet eller amning. Använd inte produkten om du har känd allergi eller överkänslighet mot någon av ingredienserna.

Mucuna pruriens innehåller L-DOPA. Undvik produkten eller rådgör med läkare om du tar antidepressiva (MAO-hämmare), antipsykotika eller läkemedel mot Parkinsons sjukdom (levodopa), eller om du har en psykiatrisk sjukdom, melanom eller tidigare hudcancer. Tar du läkemedel, särskilt blodförtunnande som warfarin, diabetesmedicin, blodtrycksmedicin eller medel mot erektionsproblem (inklusive nitrater och PDE5-hämmare), bör du tala med din läkare först, eftersom L-citrullin, L-karnitin, furubarks- och druvextrakt kan påverka blodtryck, blodets koagulation eller blodsocker.

Rådgör med läkare innan användning om du har ett hormonkänsligt tillstånd som prostatabesvär eller hormonberoende cancer, sköldkörtelsjukdom, njur- eller leversjukdom eller hjärtsjukdom. Maca innehåller glukosinolater som kan påverka sköldkörteln hos känsliga personer. Zink kan minska upptaget av vissa antibiotika (kinoloner och tetracykliner), så fråga apotekspersonalen om tidpunkten. Tillskottet ersätter inte medicinsk diagnos eller behandling.

Hur du använder produkten

Steg ett är att välja tidpunkt. Potensal tas som en kapsel per dag, helst tillsammans med en måltid. Frukost fungerar för många eftersom den redan är en fast punkt på dagen, och maten gör att zinket sitter lugnare i magen.

Steg två är att svälja kapseln hel med ett glas vatten. Ta inte mer än den rekommenderade dagliga dosen, även om du skulle glömma en dag. Hoppa bara över och fortsätt som vanligt dagen efter.

Steg tre är regelbundenhet. Effekterna varierar mellan individer och kan ta flera veckor att märka, så ge det tid. Kombinera tillskottet med en balanserad kost, fysisk aktivitet och god sömn, och förvara burken svalt och torrt, utom räckhåll för små barn. Ett kosttillskott ersätter aldrig en varierad kost.

Vem passar produkten för

Potensal är tänkt för vuxna män som vill stödja vitalitet och energi i takt med att åren går. Det kan vara du som har märkt att orken inte riktigt är densamma som förr, eller som vill ha en extra hjälp i en period med mycket jobb och lite återhämtning.

Produkten passar också män som ofta glömmer sina tillskott. Med en enda kapsel om dagen blir rutinen så enkel som möjligt, och det är lättare att hålla den över tid än ett schema med flera produkter. Den som tränar regelbundet kan dessutom uppskatta aminosyrorna L-citrullin och L-karnitin.

Samtidigt är den inte för alla. Du ska vara över 18 år, och är du osäker på din hälsa eller tar läkemedel bör du prata med en läkare först. Misstänker du låga testosteronnivåer behövs en medicinsk bedömning, inte bara ett tillskott.

Vanliga frågor